В корзине пусто!
Категории
Сахар - просто Сахар
Цена: 0.00 р.
Количество:
Купить
Описание
Углевод в чистом виде - быстро усвояемый и высококаллорийный продукт.
Сахар, совершенно пустой продукт, он лишён витаминов, минералов, ферментов и любых других полезных и нужных веществ.
- При усвоении организмом сахара тратятся ценные нутриенты. Употребление сахара ведёт, например, к потере запасов хрома. (Хром отвечает за метаболические процессы, регулирует уровень глюкозы в крови, препятствует развитию атеросклероза и обладает другими полезными свойствами)
- Сахар вымывает из костной ткани кальций.
- Большое употребление углеводных продуктов приводит к развитию гипергликемия, т.е. постоянное повышение уровня глюкозы в крови. Чтобы нейтрализовать эту глюкозу поджелудочной железе приходится вырабатывать повышенное количество инсулина, и она начинает работать с перегрузкой. Со временем её силы истощаются, снижается секреция инсулина, нарушается процесс расщепления глюкозы, а это может привести к развитию сахарного диабета II типа.
- У людей с низкой физической активностью употребление сахара ведёт к увеличению в крови количества триглицеридов (жиров). Повышенный уровень триглицеридов является основным фактором риска развития атеросклероза, заболеваний сердца, ожирения.
- Потребление сахара сверх меры вызывает дисбактериоз, кандидоз, нарушение белкового и углеводного обмена и, как результат, снижение иммунитета.
- Чрезмерное потребление сахара при низкой физической активности ведёт к повышению уровня плохих липидов крови, что в свою очередь приводит к поражению всех сосудов в организме атеросклерозом. Это грозит инфарктом миокарда, инсультом, тромбозом, а также приводит к снижению потенции, так как в основе эректильной дисфункции лежит несостоятельность артерий.
- Сахар прямым образом влияет на состояние и молодость кожи. Учёные установили, что избыточное потребление сладостей нарушает обмен коллагена и эластина — главных белков для строительства соединительной ткани. Таким образом, сахар препятствует тому, чтобы Ваша кожа оставалась молодой и подтянутой.
Вред сахара для детей сложно переоценить.
- Во-первых, сахар снижает иммунитет ребёнка, предрасполагает к развитию астмы и сахарного диабета в последующем.
- Во-вторых, сахар крайне негативно влияет на здоровье детских зубов. Первоначально портятся молочные зубы, а после этого ни о каком здоровье постоянных коренных зубов речи быть не может.
- В-третьих, сахар нарушает метаболизм кальция в организме, что приводит к несовершенному остеогенезу. Это значит, что у детей-сладкоежек нарушается формирование скелета и значительно повышается риск переломов.
- В-четвертых, повышенное употребление сахара — одна из главных причин гиперактивности ребенка и его плохого, истеричного поведения.
Сахар вреден для волос по тем же причинам, что и для кожи (см. выше). Ведь для здоровых волос необходимо достаточное количестве коллагена и эластина. Поэтому сахар — злейший враг крепких ногтей, сияющей кожи и вечной молодости.
Злоупотребление сахаром негативно влияет и на мозговые клетки. Сахар приводит к нарушению памяти, концентрации внимания и снижает способность к обучению. Необходимое кол-во сахаров необходимо мозгу, без сахаров мозг не будет работать полноценно, но избыток вредит куда больше.
Постоянное употребление сахара приводит так же к
- хронической усталости
- слабости
- тревожности
- лишнему весу
Я, данной статьёй, не хочу сказать, что нужно отказаться от сладкого. Сладкое сладкому рознь. Можно готовить превосходные десерты без сахара. Можно и даже нужно употреблять хороший чёрный шоколад (о том как правильно выбирать правильный шоколад читайте в статье "А Вы знаете, как выбирать шоколад?")
И не забывайте, что мы употребляем не только чистый сахар из сахарницы (в чай, например), но и кушаем много скрытого сахара в самых разных продуктах помимо фруктов, например, картофель, макароны, хлеб и пр.
Для написания статьи были использованы следующие ресурсы:
- Сайт NatutesSunshine https://nsp-sun.com/
- 4 Ways Sugar Could Be Harming Your Mental Health https://www.psychologytoday.com
- Nutrition and aging skin: sugar and glycation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
- Книга CRYSTLE FIEDLER BEAT SUGAR ADDICTION NOW! The Cutting-Edge Program That Cures Your Type Sugar Addiction and Puts You on the Road to Feeling Great – and Losing Weight!
- Книга Michael Moss, Salt Sugar FatHow the Food Giants Hooked Us
Отзывы (0)
Написать отзыв
Ваше Имя:
Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оценка: Плохо Хорошо
Введите код, указанный на картинке: