Вот уже совсем скоро лето, а это значит - сезон отпусков.

В это время я получаю огромное кол-во писем, примерно одинакового содержания - “после поездки на море (в другой город) кожа сильно пересохла, появился дерматит, высыпания и пр.”

Почему так происходит? - ответ прост - смена воды водопроводной (ведь в отпуске мы тоже умываемся минимум 2 раза в день), морская вода или вода в бассейне, а так же вода, которую мы пьём.

Здесь очень простые и эффективные советы:

1. Не умывайтесь местной водой, возьмите с собой в дорогу гидролат (к которому Ваша кожа адаптирована) и протирайте кожу лица им вместо обычного умывания. Это позволит не пересушить кожу “чужой”, часто очень жёсткой, а в некоторых регионах и очень грязной водой.

2. Или покупайте бутылированную очищенную воду, лучше не местного разлива, а производителя Вашего региона или ту воду, которую Вы уже опробовали.

3. Не используйте мицеллярную воду летом без смывания, не важно какая дорогая и классная она бы ни была. Мицеллярная вода, любая, содержит в своём составе ПАВы, иначе она бы не очищала. Т.е. весь день ваши собственные липиды будут разрушаться ПАВами из мицеллярки + жара - от жары расширяются поры, даже у сухой кожи, у которой поры совсем не заметны, они всё равно немного расширяются (принцип паравой бани для кожи). Поры расширены - липиды кожу не защищают - в кожу глубже проникают ПАВы и грязь, которая уже накопилась - и вот проблемы с кожей (а ещё я знаю случаи, когда мицеллярку используют и в качестве тоника в течении дня для освежения кожи в жару - по несколько раз в день, а потом девочка удивлялась откуда на сухой кожи столько прыщей. Достаточно было отменить только использование мицеллярной воды и кожа сама пришла в норму. А в качестве освежения кожи в течении дня были рекомендованы гидролаты по типу кожи)

4. Чтобы защититься от солнца используйтес крема с SPF защитой от солнца, широкополые шляпы или кепки с козырьком, закрытую одежду.

5. Не находитесь на пляже долго на солнце. 15-20 минут ежедневного загара более чем достаточно и чтобы загореть и сморщиться, как сухофрукт. Самое палящее солнце с 12 до 15 часов. В это время находится на пляже не безопасно. Помните - загар способствует старению кожи! Не доводите себя до состояния “красного рака”, чтобы потом кожа слазила как со змеи. Ведь загар слезет вместе с кожей, а может при этом ещё остаться неэстетический момент - часть загоревшей кожи слезет, а часть останется и станете Вы этакой рябенькой бурёнкой. Думайте о своём здоровье и красоте. Загар не признак здоровья и красоты.
И ещё один момент - во многих странах - загар ассоциируется с нищетой. Загорелый человек - значит вкалывает под открытым солнце с утра до ночи. Человек белый - значит хорошо зарабатывает, работает в офисе, в “человеческих” условиях, может себе многое позволить.

6. Утром и вечером обязательно используйте увлажняющий гель или крем-молочко для жирной кожи (обязательно с липидами. Не выбирайте oil-free косметику. О вреде безмаслянного ухода читайте в статье). И увлажняющий крем для сухой и норм.кожи.

7. Не экспериментируйте в отпуске с новыми косметическими средствами и брендами. Есть риск заработать дерматит, это не сильно страшно, но отпуск и красивые фотки может подпортить.

8. После солнечных ванн, моря, бассейна, обязательно, используйте увлажняющий, успокаивающий крем или молочко для тела. Конечно, на очищенную кожу.

9. Не используйте летом дезодоранты которые полностью блокируют потовые железы. Летом, от их использования, риск получить гидраденит (воспаления потовой железы), воспаление лимфы или пр. в разы увеличивается. Болезненность в подмышечных областях тоже подпортит отдых. А гидраденит это не просто дискомфорт и но и в последствии может привести к заражению крови.

10. Пейте много чистой негазированной воды. В жару человек много потеет (это естественный, нормальный и необходимый процесс для самоохлаждения кожи. Можете попробовать, конечно, как собачка высунуть язык изо рта и счастливо бегать, но врятли Вам это поможет))) И так, человек много потеет - теряет воду из организма - тело обезвоживается - итог сухая кожа!
Пейте много воды.

11. И ещё один очень важный момент, который тоже относится к коже, хоть и не к коже лица, но может изрядно подпортить не только отдых, но и дальнейшую ближайшую жизнь - это грибок стопы (микоз). Разновидностей микоза достаточно много и эффект от них малоприятный (о микозах будет статья более подробная чуть позже). Чтобы избежать такой неприятности достаточно в гостиничных душах купаться в тапочках, возле бассейнов ходить в обуви. На пляже тоже лучше ходить в обуви, особенно в более прохладное время (утро, вечер). Дневное палящее солнце большую часть грибков на камнях и песке выжигает.

12. И не забудьте взять с собой в отпуск сорбенты, пластыри, перекись водорода или мирамистин, обезбаливающие, жаропонижающие. Как показывает опыт, во многих населённых пунктах, чуть отдалённых от центра нет аптек и мед.пунктов. В ближайшую аптеку нужно ехать км за 50-80 (по крайней мере так в Крыму)

13. Реппеленты и средства против клещей

Ну, вообщем, желаю Вам скорее уйти в отпуск и очень хорошо отдохнуть, набраться сил, новых впечатлений, эмоций и солнечного вит.Д!