Ароматерапия - наука и искусство лечения с помощью запахов. Эфирные масла, использующиеся в ароматерапии, давно известны лечебной силой, благодаря воздействию ароматических веществ на организм человека.

Эфирные масла — летучие жидкие смеси органических веществ, вырабатываемые растениями и обусловливающие их приятный запах. Это концентрат ароматов в жидком виде.

Растительные ароматы являются природными факторами с широким спектром положительного действия на многие системы организма. Они обладают универсальным профилактическим действием и имеют ряд преимуществ перед другими профилактическими средствами

Лечебный эффект при ароматерапии осуществляется за счет ответной реакции организма, что более физиологично.

Растительные ароматы оказывают мягкое биорегулирующее действие, хорошо переносятся, не вызывают токсических проявлений при длительном использовании и не имеют противопоказаний к применению.

Ароматы растений не являются аллергенами или антигенами. Их можно использовать как при индивидуальном, так и групповом лечении, что во время отдыха или работы создает определенные удобства при проведении ароматерапии.

При ароматерапии можно использовать не одно эфирное масло, а несколько в виде композиций. При этом они потенцируют действие друг друга, имея различные точки приложения, что повышает эффективность процедуры.

Ароматерапия как натуропатическое средство действует не сразу, а постепенно. Но при упорстве и терпении больного она дает высокий эффект.

В разгар заболевания ОРЗ/ОРВИ и др. ароматерапия показывает себя, как очень эффективный метод профилактики.

Ароматы растений выполняют санитарно-гигиенические функции. Об этом свидетельствует их высокая бактерицидная активность по отношению к широкому спектру микроорганизмов, находящихся в воздушной среде, т.е. ароматы растений санируют воздух помещений

По данным функциональных исследований, ароматы растений положительно влияют на гемодинамику головного мозга, функцию сердечно-сосудистой, бронхолегочной и других систем организма.

С помощью ароматов растений легко снять симптомы накапливающейся усталости, переутомления, раздражительности. Прекрасно оптимизирует процесс мышления.

Я не буду рассказывать о всех видах и возможностях применения эфирных масел, их очень много, а расскажу о самых простых и эффективных, которыми может воспользоваться любая домохозяйка без специфических знаний и даже если у Вас грудной ребёнок, это никому не навредить.

1. Аромалампы/аромакурительницы – налейте 2-3 ложки воды в аромалампу , капните 2-5 капель выбранного масла, подожгите свечку. Нет аромалампы – капните на несколько ватных дисков и разложите по комнате.  Так же Вы можете сделать красивый ароматизатор из соли и переодически капать в него эфирные масла. Конечно это будет не так насыщено, как от аромалампны, но лучше, чем ничего)
2. Пылесосите? – капните 2-5 капель эм  на половинку ватного диска, затяните пылесосом. И пока Вы будете пылесосить по комнате будет разноситься чарующий аромат
3. Моете полы? – капните 2-5 капель эм на тряпку
4. Много глажки? – не забудьте капнуть в утюг 2-3 капли эм в ёмкость для воды.

С моей точки зрения, одно из важнейших свойств эфирных масел – это их способность профилактики заболеваний передающихся воздушно-капельным путём.  Ароматерапия, по данным НИИ им. Сеченова снижает вероятность ОРВИ на 50-80%.
ЭМ против ОРВИ: эвкалипт, сосна, пихта, лаванда, лимон, чайное дерево.

Если вы поехали в командировку или вам предстоит длительная, утомительная поездка в машине, поезде, самолете, вам помогут ароматы сосны и мелиссы. Аромат мяты или лимонника повысит внимание работающего за компьютером. Жасмин, корица, левзея, мелисса возбудят клетки мозга сильнее, чем чашечка крепкого кофе.

Для повышения работоспособности, внимания, кратковременной памяти, принятия быстрых решений в критических ситуациях используют лаванду, полынь лимонную, шалфей мускатный, гвоздику, жасмин, пихту, лимон, сосну, ель, кедр.

При бессоннице используют ладан, мирру, ромашку, лаванду, померанец, чабрец, майоран, базилик, иланг-иланг, петигрейн, анис, нероли, сандал.

Эфирное масло розмарина по праву с древности считается лучшим стимулятором памяти и мыслительной деятельности, благодаря сильному тонизирующему действию.

Эфирное масло лимона – отлично помогает справляться как с монотонной умственной деятельностью, так и с головной болью.
В такой теме сложно не упомянуть о «студенческом коктейле» известного ароматерапевта Натальи Сергеевны Леоновой. Вот его состав: кориандр, базилик, мята и розмарин. Его успешно использует уже несколько поколений студентов.

Эфирным маслам так же под силу справиться и с депрессией и апатией, например: базилик, бензоин, герань, жасмин, иланг-иланг, имбирь, лаванда, лимон, майоран, можжевельник, тимьян, шалфей.
Восстановите энергию при помощи: апельсин, гвоздика, герань, иланг-иланг, лимон, мандарин, роза, ромашка, сосна, шалфей.

А если в месте, где Вы работаете часто случаются конфликты, проверьте ароматерапию на Ваших коллегах, эфирные масла розы, ромашки, сосны, шалфея, создадут атмосферу нежелания ругаться.

Снять хроническое напряжение поможет: апельсин, бензоин, бергамот, герань, лаванда, ладан, майоран, мелисса, можжевельник, нероли, роза, розовое дерево, ромашка, сандал, шалфей.

Поднимет настроение: апельсин, бензоин, бергамот, герань, жасмин, иланг-иланг, камфора, кедр, лаванда, лимон, мандарин, мелисса, нероли, роза, розмарин, ромашка, сандал, шалфей.

АФРОДИЗИАКИ

Определенные запахи чарующих ароматов возбуждают эрогенные зоны мозга, пробуждают эмоции, устраняют закомплексованность, формируют гармонию двух душ, усиливая их взаимопонимание и притягательность.

Масла афродизиаки лучше всего использовать в качестве возбуждающего массажа, но только в смеси с базовыми маслами. Но и аромалампа тоже не будет лишней. В ней не только аромат будет настраивать на нужный лад, но огонь от свечи создаст романтическую атмосферу. Попробуйте, экспериментируйте с ароматами, смешивайте, подберите такие, которые будут приятны Вам обоим.

Повысит сексуальность при помощи аромалампы помогут эм: анис, ваниль, герань, дягиль, жасмин, иланг-иланг, имбирь, кардамон, корица, лаванда, можжевельник, пачули, роза, розмарин, сандал, сосна.

Ароматерапию следует рассматривать не как панацею, а как терапию, дополняющую традиционные методы лечения, но не заменяющую их. Они дополняют друг друга.

Аромарасчёсывание

Аромарасчёсывание – удивительная, ароматная процедура восточных красавиц. Очень простой и эффективный способ ухода за волосами.
Суть его столько же элементарна, как и ароматна. Процедура заключается в расчёсывании волос с эфирными маслами.

Аромарасчёсывание кроет в себе двойной эффект и даже тройной:
1. Ароматерапевтический

2. Делает волосы гладкими, блестящими, борется с сухостью

3. Позволяет почувствовать себя королевой

В процедуре аромарасчёсывания есть всего два нюанса: первый – использовать для расчёсывания только натуральную деревянную расчёску (нельзя использовать металлическую или пластмассовую расчёску)
второй – использовать натуральные эфирные масла

Процедура так же проста: прочешите волосы, нанесите на деревянную расчёску 2-5 капель выбранного эфирного масла и тщательно прочешите волосы. Для процедуры достаточно 3-5 минут расчёсываний.  Аромарасчесывание обязательно проводите на чистые и сухие волосы.

Обратите внимание на такие эфирные масла:
Эм лимона, апельсина, лайма – придаст волосу сияющий блеск, увлажнит, предотвратит сечение, ломкость.
эм иланг-иланг – придаст волосу сияющий блеск, увлажнит, предотвратит сечение, ломкость + позволит урегулировать психологическое состояние.
Эм мяты, корицы – взбодрят с утра
эм ромашки, лаванды, иланг- иланга, ветивера, пачули, роза, сандал – успокоют перед сном.
Если вы хотите настроиться на романтический лад, подойдут ароматы-афродизиаки: пачули, иланг-иланг, мускатный орех, розовое дерево, жасмин.

Обязательно выбирайте эфирное масло, аромат, которого вам приятен, так как эфирное масло – это, все-таки, концентрированная жидкость и волосы долго сохраняют его аромат. Перед аромарасчесыванием нельзя использовать парфюм. Ароматы масел и парфюмерии могут конфликтовать друг с другом, а сочетание сильных запахов может вызвать сильную головную боль, ухудшение самочувствия.

Лично от себя: когда кто-то из членов семьи заболевает или начинает только жаловаться на плохое самочувствие я использую все,  выше описанные, методы ароматерапии с применением эфирного масла эвкалипта, пихты, лимона. Результатом является то, что больше никто не заболевает и вирус не передаётся детям.

А ещё аромалампу можно сделать своими руками)))
вот несколько примеров из интернета:

На дно банки аккуратно выложите пряности, шишки, травы и орешки. Залейте их парафиновым маслом. Затем сделайте в крышке отверстие и протяните фитиль. Он должен быть такой длины, чтобы на две трети погружался в масло. Закрутите крышку, и аромалампа готова. При горении фитиль, пропитанный настоявшимся на травах и специях маслом, будет издавать тонкий аромат, а мерцающий огонек наполнит дом теплом и уютом.

Немного сложнее своими руками делается аромалампа из глины. Для этого необходимо слепить овальную чашу, а одну из ее сторон сузить, свернув края, чтобы получилось отверстие для фитиля. С помощью ножа, шила или обычной зубочистки можно сделать на аромалампе насечки и узоры. Дайте аромалампе хорошо высохнуть, а затем глиняное изделие необходимо обжечь в печи. Учтите, что глина не любит резких перепадов температур, поэтому сначала дверцу духового шкафа не закрывайте в течение 10 минут. Постепенно доведите ее до 200 градусов и сушите еще два часа.

Когда изделие будет готово, можете вставить фитиль в специальное отверстие, налить в чашу ароматическое масло или смесь масел. Аромалампа готова к использованию! Огонь прогреет стенки чаши, поэтому масло начнет медленно испаряться.